Tình dục không chỉ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái mà còn có những lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe dưới đây
10. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Yvonne K. Fulbright, tiến sĩ chuyên gia về sức khỏe tình dục cho biết: “Những người có quan hệ tình dục sẽ giảm được số ngày bị ốm”. Họ có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng, virus và những kẻ xâm nhập khác. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Pennsylvania cho thấy sinh viên đại học có quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tuần có mức một kháng thể nhất định cao hơn so với những sinh viên có quan hệ tình dục hơn.
Tuy nhiên, bạn nên làm một số điều dưới đây để hệ thống miễn dịch của bạn được hoạt động tốt nhất, chẳng hạn như:
Ăn đúng cách.
Tích cực vận động
Ngủ đủ giờ
Tiêm phòng
Sử dụng bao cao su nếu bạn không biết trạng thái STD của mình
9. Tăng ham muốn của bạn
Bạn có từng khao khát một cuộc sống tình dục sống động? “Quan hệ tình dục sẽ cải thiện ham muốn tình dục của bạn,” Lauren Streicher, một giáo sư lâm sàng trợ lý sản khoa và phụ khoa tại trường Đại học Y khoa Feinberg ở Chicago.
Đối với phụ nữ, việc quan hệ tình dục có sự bôi trơn âm đạo, chảy máu và độ đàn hồi,… tất cả đều làm cho việ quan hệ tình dục trở nên tốt đẹp hơn và tăng sự thèm muốn nó.
8. Cải thiện việc kiểm soát bàng quang ở phụ nữ
Đối với phụ nữ, quan hệ tình dục với nhiều động tác sẽ giống như bạn chơi các môn thể thao. Việc này thực hiện thường xuyên sẽ tăng cường sức khỏe cho vùng xương chậu, mang lại nhiều lợi ích ít ai ngờ tới.
Quan hệ không chỉ mang lại niềm vui, mà còn có tác dụng tăng cường kiểm soát bàng quang , làm giảm nguy cơ tiểu không tự chủ hay xảy ra ở người cao tuổi.
7. Giảm huyết áp
Joseph J. Pinzone là giám đốc điều hành về y tế của Amai Wellness cho biết có mối liên hệ giữa tình dục và giảm huyết áp. “Đã có nhiều nghiên cứu mang tính bước ngoặt cho thấy quan hệ tình dục (không bao gồm thủ dâm) có tác dụng trong việc làm giảm huyết áp tâm thu.”
6. Như là một bài tập thể dục
“Tình dục là một hình thức mới mẻ của việc tập thể dục,” Pinzone nói. Nó sẽ không thay thế được hoàn toàn các máy chạy bộ nhưng cũng góp một phần nào đó.
Quan hệ tình dục khiến bạn tiêu tốn khoảng năm calo mỗi phút, nhiều hơn 4 calo khi xem tivi. Nó khiến cơ thể tăng nhịp tim và sử dụng nhiều cơ bắp khác nhau. Vì vậy, cũng giống như việc tập thể dục, vấn đề cân bằng và đều đặn sẽ giúp đạt được hiệu quả cao nhất.
5. Giảm nguy cơ đau tim
Một đời sống tình dục sẽ giúp ích cho tim của bạn. Bên cạnh việc làm tăng nhịp tim, quan hệ tình dục sẽ giúp giữ cho nồng độ estrogen và testosterone của bạn được cân bằng. “Khi một trong hormon này đạt mức thấp, sẽ xuất hiện rất nhiều vấn đề như loãng xương và thậm chí cả bệnh tim,” Pinzone nói.
Quan hệ tình dục thường xuyên hơn có thể có ích trong viêc này. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, những người đàn ông có quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần sẽ giảm 50% khả năng chết vì bệnh tim so với những người đàn ông có quan hệ tình dục ít hơn.
4. Giảm đau
Trước khi bạn nghĩ đến một viên aspirin nhằm giảm đau hãy nghĩ đến tình dục. “Orgasm –cảm giác khoái cảm có thể ngăn chặn cơn đau,” Barry R. Komisaruk, tiến sĩ, giáo sư tại Đại học bang New Jersey cho biết. Cơn khoái cảm giúp giải phóng một loại hormone giúp tăng ngưỡng đau của bạn.
“Chúng tôi thấy rằng sự kích thích âm đạo có thể ngăn lại các cơn đau mãn tính và nhiều phụ nữ đã nói với chúng tôi rằng bộ phận sinh dục tự kích thích có thể làm giảm đau bụng kinh, đau khớp và trong một số trường hợp là đau đầu,” Komisaruk nói.
3. Giảm khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt
Những người đàn ông xuất tinh thường xuyên (ít nhất 21 lần trong một tháng) ít có khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ. Bạn không cần một bạn tình để có những lợi ích này bởi vì quan hệ tình dục, mộng tinh và thủ dâm cũng có tác dụng tương tự.
Tuy nhiên, tình dục không phải là yếu tố quan trọng duy nhất được quan tâm trong nghiên cứu này. Có rất nhiều yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến bệnh ung thư và một yếu tố tích cực giúp làm giảm nguy cơ chính là quan hệ tình dục.
2. Cải thiện giấc ngủ
Bạn có thể ngủ thiếp đi một cách nhanh chóng hơn sau khi quan hệ tình dục và đây là một lợi ích đối với sức khỏe.
Sheenie Ambardar, một bác sĩ tâm thần ở West Hollywood, California nói: “Sau khi đạt cực khoái, prolactin hormone được tiết ra. Đây là loại hormon giúp bạn cảm thấy thư giãn và buồn ngủ”.
1. Giúp giảm bớt căng thẳng
Các nhà nghiên cứu Scotland đăng báo cáo trên tạp chí “Sinh học-tâm lý học” cho biết, lợi thế lớn nhất của quan hệ tình dục là làm giảm huyết áp, giảm stress hiệu quả.
Sau khi ghi lại đầy đủ thông tin về quan hệ tình dục của 24 cặp vợ chồng trong một khoảng thời gian dài, Các nhà nghiên cứu đặt họ vào môi trường áp lực hoặc công việc nặng nhọc và thử nghiệm phản ứng của huyết áp.
Tình dục và các hành vi âu yếm có thể làm tăng sự hạnh phúc của bạn. Nó không phải chỉ là một toa thuốc cho một cuộc sống khỏe mạnh mà còn đem lại niềm vui.